Estoy realmente contenta de que nadie, salvo honrosas excepciones, lea este blog. Casi estoy a punto de empezar a elaborar frases anti-algoritmo para que siga siendo así. Un «Anti-SEO», le llamaré. Las relaciones en la red son realmente frustrantes. Ni siquiera un comentario positivo sobre alguna publicación de otros está exento de malas interpretaciones, sarcasmos e ironías. Al final seremos mi marido, dos gatos, dos amigos, cuatro clientes y yo.
Seguiré con lo mío; me está gustando documentar todo esto. Hoy tocaba hablar de mis rutinas de ejercicios y de todo lo que, después de aprendido con mi monitor, he aplicado en la vida del entrenamiento… Recuerden, tengo 67 años, no soy una influencer ni una participante de eventos de musculación. Solo sé entrenar, mantenerme activa y evitar la osteopenia y la sarcopenia…
Pero no hablaré de eso, porque algunas veces hay que suspender el viaje al gimnasio, y no por falta de motivación. Hay citas médicas que las ponen cuando hay «hueco» y no queda más que aceptarlas. En este caso, el turno fue para mi gatito negro: pequeñito pero viejo, tierno en casa y una fiera en el veterinario, flaquito y comelón… toda una incongruencia de gato. Con unos dientes en estado deplorable que, por suerte, después de ayer ya no le darán problemas porque los tengo guardados en una servilleta. Le han liberado de atravesar el periodo que le queda de vida cargando con esa dolencia. Por suerte, los gatos tienen las encías muy duras y seguirá comiendo sin siquiera percatarse. Y en estos próximos cuatro días vivirá sobre algodones con un delicioso pinchacito de un opiaceo. Vamos, que debe ser un lujo gatuno, siempre que no se enganche.
Mañana tomaré las riendas de nuevo. Estableceré el macro de rutinas que hemos diseñado universalmente. Los meso y los microciclos para observar cómo ir llevando una hipertrofia muscular lenta y no molesta para las articulaciones, y sobre todo el planning sobre hidratación, sueño y descanso activo que hay que establecer. Estamos en plena ola de calor en Alicante, así que lo haré despacio, de forma descriptiva. Será una manera de tenerlo todo acumulado, solo para mí y para quien pase por aquí.
Seguimos, pero despacio…
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